תגיות

"בריאות זה שם המשחק"

 סדרת הרצאות חדשה ברוח הבריאות במרכז מונארט לאמנויות, בשיתוף מחלקת הבריאות בעיריית אשדוד.

את ההרצאות יעבירו מומחי בריאות ידועים שיתנו כלים יומיומיים לבריאות טובה החל מהגיל הרך ועד לשיבה טובה. בין המרצים: הדוגמנית והשחקנית מעיין קרת, השחקנית והמאמנת לחיים בריאים מיכל צפיר, פרופ' דני נמט ועוד.

החל מה – 18.5.16 בשעה 20:00, במרכז מונארט לאמנויות, אשדוד

מעין קרת  קרדיט צלם רותם רייצ'ל חן

מעין קרת קרדיט צלם רותם רייצ'ל חן

מיכל צפיר קרדיט צלם אסף שמעמיכל צפיר קרדיט צלם אסף שמע

"בריאות זה שם המשחק" הינה סדרת הרצאות חדשה ברוח הבריאות, ביוזמת מרכז מונארט לאמנויות ומחלקת הבריאות בעיריית אשדוד.

בסדרה 5 הרצאות מפי מומחי בריאות ידועים, ומטרתה לתת כלים יומיומיים לבריאות טובה החל מהגיל הרך ועד לשיבה טובה.

את הסדרה תפתח ההרצאה " הגוף שלך ואת – מערכת יחסים", עם הדוגמנית והשחקנית מעין קרת (18 במאי בשעה 20:00). דיאטות, חוסר שביעות רצון כרוני מהגוף שלנו ואפילו הפרעות אכילה הן חלק משגרת חיינו.

ההרצאה עוסקת בגוף האישה וביחס שלה כלפיו כחלק מהתרבות והחברה של המאה ה -21. הסיפור האישי של מעיין שזור בהרצאה, והיא משתפת את הקהל בכנות בחוויותיה כסובלת מבעיית אכילה בעברה, התדרדרותה, תהליך השינוי, ההתפכחות הכרוכה בו והשאיפה לתעל את התובנות שבאו מתוך חולשה לחיזוק נשים ונערות.

הרצאה שנייה המתקיימת במסגרת סדרת ההרצאות "בריאות זה שם המשחק" היא ההרצאה  'החיים שאת רוצה!' – (ואף מילה על דיאטה..) עם הזמרת, השחקנית ובשנים האחרונות משמשת גם מאמנת לאורח חיים בריא, מיכל צפיר (ב-13 ביולי בשעה 20:00 ). הרצאה מרגשת מעוררת השראה ומחשבה, מתמקדת ביכולת של נשים כנשים, לבחור וליצור את החיים שהן רוצות.

בהרצאה תשוחח צפיר על מה בעצם מונע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו רוצות? העדר הזמן? חוסר משאבים? אי יכולת להתמיד? עייפות?

לכולנו נדמה שאם רק היה לנו יותר זמן, יותר כסף, יותר קשרים החיים היו הרבה יותר קלים תרתי משמע. בהרצאה נשאלת שאלה: האם זו האמת?

עוד בסדרה ההרצאה "מניעה וטיפול בהשמנה" עם ד"ר דן קרת (ב-14 בספטמבר בשעה 20:00). ד"ר קרת הוא דוקטור לרפואה נטורופתית. ההרצאה תעסוק במניעה וטיפול בהשמנה, בתסמונת המטבולית  ובסוכרת. דגש מיוחד יינתן לעובדה שסוכרת, במרבית המקרים, היא מחלה הפיכה, והמשתתפים יחשפו  למושגים הבסיסיים שיעזרו להם לנהל את המשקל והבריאות שלהם בצורה מיטבית.

הרצאה נוספת היא תזונת ילדים – בידיים שלנו, עם פרופ' דני נמט. ( ב-19 בנובמבר בשעה 20:00)     נושא ההרצאה: פעילות גופנית, תזונה ובריאות ילדינו או חינוך לבריאות – המאמץ משתלם?!

בשנת 1199 כתב הרמב"ם כי: "כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו שבע, אין חולי בא עליו וכוחו מתחזק". הרצאה  תתמקד בחשיבות הפעילות הגופנית והתזונה הנכונה לילדים, בתופעת עודף המשקל וההשמנה, סיבותיה, אבחונה, סיבוכיה וכיצד ניתן בקלות יחסית          לדאוג לעתיד בריא לילדינו.

הרצאה אחרונה בסדרה "לחשוב טוב" – הרצאה אמנותית על פסיכולוגיה חיובית –  המדע של האושר, עם שירלי יובל יאיר. (ב-7 בדצמבר בשעה 20:00). שירלי היא פסיכולוגית, סופרת, מחזאית, ומוזיקאית ישראלית. כותבת טור מומחים באתר ynet, מרצה ומנחת סדנאות בנושאי פסיכולוגיה חיובית. בהרצאה תדבר שירלי על המרכיבים הבסיסיים הדרושים לנו – מהם אבות המזון של "תזונה מאושרת".  (וקצת גם על מה שמאמלל אותנו).

יבחנו בהרצאה שאלות כגון כיצד ובאיזו מידה אנחנו זקוקים לכסף? קריירה משגשגת? משפחה? שוקולד מריר? ומגע פיזי – על מנת שנחוש אושר?

בנוסף יינתנו כלים לחיזוק שרירי האופטימיות שלנו, טכניקות להורדת לחץ ולהכרת תודה והוכחות מדעיות לכך שהאושר הפרטי שלנו , לא רק שאינו אגואיסטי, אלא להיפך –הוא הופך אותנו לאנשים נדיבים וטובים יותר לסביבתנו.

 

 

*עלות הסדרה ל-5 הרצאות: 150 ₪ .  

לרכישת כרטיסים: מרכז מונארט לאמנויות, אשדוד 8545130/1 – 08

 

מודעות פרסומת